5 syytä aloittaa päivänsä kahvia

• 5 syytä aloittaa päivänsä kahvi

Viime vuosikymmeninä maine kahvia suuresti ravistettu. Kaikki alkoi siitä, että vuonna 1991 WHO kutsui sitä mahdollinen karsinogeeni - pelkästään tunnustettu vuonna 2016, että yhteys ei löydy. Samalla muutama päivä sitten Kalifornian tuomioistuin määräsi valmistajat varoittaa riskistä sairastua syöpään: paistamisen kahviuutteiden akryyliamidin, jota tässä tilassa pidetään syöpää aiheuttava aine (eikä sekään ei ole todistettu, että syöpä kehittyy joissakin laboratorio rottien akryyliamidin annos ylittänyt ihmisen annos kymmenissä aika). On kuitenkin tärkeää tietää, mitä kohtuullinen kahvin kulutuksen tuo monia etuja terveydelle!

1. kahvia vähentää tiettyjen syöpien

Se sisältää enemmän kuin tuhat komponentteja, joista monet ovat anti-inflammatorisia ja anti-kasvain vaikutus. Kahvi liittyy pienempi riski sairastua melanooman ja leukemian, samoin kuin eturauhasen ja kohdun syöpä. University of Southern California tutkimus osoitti myös, että kahvi on 26% pienempi riski sairastua paksusuolen syöpään.

2. kahvia voi suojata diabetestyyppi

Ja hänen tavallista muodossa ja juoda ilman kofeiinia. Ja mitä enemmän kahvia juot, sitä pienempi on riski saada diabetes. Mutta! Ei voi olla ongelmia unen ja migreenin, jos juot enemmän kuin 4 kupillista 250 ml päivässä (ja me emme puhu espresso, tietenkin). Edullisesta vaikutuksesta kahvin läsnäolon takia siinä kromia, joka auttaa imeytymistä insuliinin määrää veressä.

3. Kahvi vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin

Kofeiini auttaa aivoja toimimaan paremmin. Vaikka tässä vaiheessa on olemassa muutamia tutkimuksia ihmisiä 2-4 vuodessa, jossa voi nähdä yhteyden veressä kofeiinia ja kehitystä dementian.

4. Kahvi suojaa sydäntä

Useiden vuosien ajan, ihmiset, joilla on sydämen rytmihäiriöitä neuvottiin olemaan juomatta kahvia. Mutta kävi ilmi, että tätä juomaa vähentää eteisvärinän 13%. Lisäksi kahvia juovat 19% pienempi riski saada sydänkohtaus ja 30% - sydänkohtaus kuin ne, jotka eivät juo kahvia.

5. Kahvi voi pidentää

On käynyt ilmi, että ne, jotka juovat 4 kuppia kahvia päivässä ovat taka kuoleman monia syitä, kuten sydämen vajaatoimintaa ja syöpää. Tutkimus julkaistiin European Journal of Epidemiology vuonna 2016 ja tietenkin, ei voi olla miellyttää faneja juoman!