10 eniten hyötyä makeisia

Uudenvuoden vapaapäivät - ei ole vain pitkän loman, lumi, mandariini, puu ja keksejä. Se on myös vuori suklaata, karkkia ja kaikenlaisia ​​makeisia yleensä. Vakava isku valtaa tahtoa, ja luku, ja enemmän - syö herkkuja hallitsematon lapsia.

Tarjoamme päästä eroon "vähän verta" ja korvata runsaasti kaloreita "kemiaa" luonnon tuotteita. Tässä on 10 hyödyllisiä makeisia, joka ei aiheuta sinulle mitään vahinkoa. Tietenkin, jos syöt niitä kohtuullisia määriä.

Tumma suklaa

Meidän täytyy unohtaa hämmästyttävä maku maitosuklaan ja katkera rakkaudesta. On vähemmän kaloreita ja sokeria, mutta paljon muita ravintoaineita: antioksidantit, flavonoidit (huolta hiussuonia ja joilla on rauhoittava vaikutus), kalsiumia, proteiinia, rautaa, magnesiumia ja vitamiineja.

Vaahtokarkit

Paljon vähemmän kaloreita kuin useimmat makeisia. Se sisältää paljon rautaa, fosforia ja proteiineja, jotka vahvistavat lihaskudosta.

hyytelö

On hyödyllistä, ensinnäkin, kiitos luonnollisia ainesosia - pektiini, joka antaa sille geelimäisen muodossa. Pektiiniä alentaa kolesterolia, poistaa myrkkyjä ja normalisoi toimintaa ruoansulatuskanavassa. Lisäksi, marmeladia suhteellisen vähän kaloreita!

imeskelytabletit

kohtuullisia määriä karkkia voi syödä ilman pelkoa luku. Se, kuten hyytelöt, vähentää negatiivisia vaikutuksia säteilyn, ja ulostulot kehon raskasmetallisuoloja.

Hunaja

Se sisältää saman verran kaloreita kuin sokeri ja, mutta paljon makeampi, siksi sitä tarvitaan vähemmän. Esimerkiksi jos käytetään laittaa kaksi teelusikallista sokeria, korvaamalla sen sitten hunaja, voit hyvin tehdä samoin. Lisäksi hunaja sisältää tarvittavat kehon vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja. 100 g hunajaa on päivittäinen normi magnesiumia, mangaania ja rautaa. Olemme kuitenkin muistaa, että puhumme luonnonhunaja, eikä sen keinotekoinen korvikkeita.

halva

Kyse ei ole vain maukas vaan myös nuorentava vaikutus kehoon. A-, E- ja B-ryhmän, joka muodostuu Halva ovat hyödyllisiä ihoa ja vahvistaa verenkiertoelimistön. Ei ole mikään salaisuus, että Halva muinaisista ajoista käytetään kosmeettisiin tarkoituksiin. Esimerkiksi peite Halva toimii tehokkaasti kuivalle iholle.

sokeroitu

luonnollinen tuote, joka sisältää runsaasti vitamiineja, antioksidantteja: beeta-karoteenia, tokoferolia ja askorbiinihappoa. Sokeroitu parantaa muistia, auttaa keskittymään paremmin, lievittää väsymystä ja pitää hermot kurissa. Samalla ne ovat hyödyllisiä ja vähäkalorisia.

Mehu

No vitamiineja ja kivennäisaineita. Kuitenkin säilyttää hyödyllisiä ominaisuuksia ei voi kiehua "isoäidin resepti." Cooking tarve varene- "viiden minuutin" tai kylmänä hilloa. Hyödyllisin pidetään vadelma, kvitteni, cornel ja mutteri hilloa.

ruokosokeri

Vielä 20 vuotta sitten, Länsi ravitsemusterapeutit sanoa, että ruskeaa ruokosokeria on enemmän hyötyä kuin klassinen puhtaan valkoinen. Viimeinen vähintään teolliseen jalostukseen, ruokosokeria käyttökelpoinen organismin, koska johtuen melassi sisältää monimutkainen hyödyllisiä hivenaineita (kalsium, magnesium, rauta, fosfori, kalium).

ja marjat

Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, hivenaineita, kivennäisaineet ja antioksidantit välttämätöntä meidän terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Hedelmät ja marjat ovat hyvin ravitsevaa, koska heillä on paljon orgaanisia happoja, eteerisiä öljyjä, proteiineja, hiilihydraatteja, tanniinit, pektiiniä ja niin tärkeää ruuansulatuksen selluloosaa. Muinaisista ajoista, se on arvostettu sen lääkinnällisiä ominaisuuksia. Niille, jotka haluavat laihtua kuitupitoista hedelmät ja marjat - paras auttaja.